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02.2020

春季露筍的做法大全,營養健康食譜,動手試試吧

親子育兒(健康)  
標籤: 健康飲食 

草菇炒露筍

材料:

1把露筍,1個小胡蘿卜,5到6個草菇,1個大蒜瓣

做法:

大蒜、胡蘿卜、蘑菇切成4等份,露筍去皮,切片

熱油,蒜末,低熱量胡蘿卜放入鍋中炒熟後

稍有香味後,加入露筍,加少許清水(約1 / 6碗清水) ,在火中快速翻炒

炒至露筍稍軟,用草菇炒30秒左右

起鍋倒入香油點上完成

綠露筍炒蘑菇

簡介:

不需要很多烹飪,但很快就可以上桌了。 脆嫩的綠露筍用蘑菇調味,簡單的配料做出美味、低脂肪、低熱量、富含纖維的飯菜。

材料:

青露筍100克香菇10個蒜3個丁香

做法:

綠露筍去皮,洗淨,切成小段。 蘑菇洗淨切片。 蒜末。

露筍有豐富營養,加入帶子蝦球,以百分百香港製造的金標生抽及特級蠔油炒香,為餐桌增添美味。各款美味醬汁及食譜,助您隨時可以輕鬆煮出星級大廚味道。在港歷史悠久,創造多款醬料,百分百適合香港人口味。

燒熱油鍋,炒香蘑菇。 瀝乾水份,用旺火炒至乾透。

放入蒜末與蘑菇拌炒。

用綠露筍和鹽炒。上桌前撒黑胡椒。

10分鍾上好菜

露筍炒牛肉

材料:

露筍250克,牛肉150克,2泡椒,花椒,薑,料酒,生粉,醬油,少許燃料,雞肉。

做法:

1. 將露筍放入沸水中洗淨(在沸水中加入一些油和鹽,使露筍保持綠色)。 用冷水浸泡,然後切開滾刀。

2.用斜刀和生薑剁碎醃制的辣椒。切片牛肉,料酒,生抽,豆粉..

3.熱油鍋入泡椒,薑,辣椒炒香,加入牛肉煸炒,放燃料,添加露筍翻炒雞煲哈加在一起。

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發表於2020.2.19
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