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古人沒有碘鹽 怎麼解決大脖子病

  很多人都知道碘缺乏可以導致大脖子病,但真正見過此病的人很少,尤其是現在的年輕人。近些年有一種觀點認為:“中國不缺碘,至少不是那麼普遍和嚴重。古人不知道碘元素,更沒有碘鹽,如果真的缺碘,豈不是大脖子病橫行?”你別說,還真是這樣。   大脖子病在中國历史上是十分常見的疾病,至少2000多年前就已經有記載。它還有一個專門的字叫“癭”,“嬰”原指女性頸部的貝殼項鏈,加“疒”指頸部疾病,即大脖子病。   古文中對癭病的描述頗多,其中一些和現代醫學觀點不謀而合,令人稱奇。   地理環境   古人發現大脖子病和地理環境有關,尤其是在山區最嚴重,比如秦嶺、太行、三峽等。如西漢時期的《淮南子·地形訓》記載,“險阻之氣多癭”。

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倒立的正確姿勢是怎樣的, 倒立應該怎麼倒?

對於經常運動的人來說,倒立並不是什麼困難的事情,而且倒立是塑形健身的一種方式,很多人都喜歡沒事的時候在家裡倒立健身,但其實很多人倒立的姿勢都是有很多問題的,那樣可能不利於身體健康,下面我們一起來看看倒立的正確姿勢到底是什麼樣的? 1、倒立的正確姿勢 靠牆倒立的動作詳解:找一面牆,雙手手掌平放在距離牆根約15-25 厘米的地面上,雙手與肩同寬。手臂伸直或近乎伸直,膝蓋彎曲,撐起身體。提起一條腿的膝蓋,讓其靠近同側的肘部,然後使勁向下蹬地,同時讓另一條腿向後上方擺。與此同時,讓蹬地的腿也離地,緊隨另一條腿向牆壁靠近,手臂保持伸展,雙腳腳跟應同時接觸牆壁。 剛開始練習時,上踢的力量如果過大,你的後背和屁股會猛地撞到牆上,但久而久之你就會掌握完美的上牆技藝。最後,你的手臂應該是直的,身體擺正,背部略向內弓。這就是標準的靠牆倒立姿勢。保持這一姿勢一段時間,整個過程中保持正常呼吸。 解析

東山再起
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怎樣鍛練能提高性功能

在兩性話題中,如何提高男女雙方的性功能似乎是一個永久的課題。特別是隨著近年來生活節奏的加快,工作壓力的激增,日常生活中,許多男女都出現了不同程度的性功能低下現象,這嚴重影嚮著兩性關系及家庭的和諧,為此,人們想出了很多的辦法試圖提高性功能,其中,身體鍛煉法就是一種很不錯的方法。 ​ 一、如何鍛煉提高男性性功能 1.俯臥舒展運動。雙臂向前伸直,頭部輕輕抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展,每次伸展動作維持10-15秒,然後慢慢放松。 2.按摩陰囊與小腹部。一手從陰囊下部往上按摩,另一只手從肚臍往下按摩,雙手相對按摩共81次。 3.按摩後腰部位的腎俞穴。雙手做環形按摩81次。 4.按摩腳底的湧泉穴。臨睡洗腳前按摩尤為適宜,左右腳各按摩8 5.晨起的時候,用指尖或者羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或者點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此方法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精

細水長流
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倒立有什麼技巧, 倒立如何最輕鬆?

對於有些不經常運動,甚至幾乎不運動的人來說,倒立是非常困難的一件事,幾乎10秒鐘都撐不住,有的人甚至立都立不起來,其實倒立跟其他健身運動一樣,是有技巧和方法的,下面我們一起來看看倒立具體有哪些技巧,如何做更輕鬆? 1、倒立有什麼技巧 1.身體直立,左腳向前邁出約60厘米,膝蓋自然彎曲。雙手著地, 右腳跟腱要充分伸展。 2.頭頂著地,左腿向後伸直使兩腿併攏。 3.用腳尖慢慢地移動,先向左側移動90度,到達定位時,腰部要向同方向提高再放下。 4.然後再往右移動90度,到達定位後重複前一動作,這套動作要緩慢地做3次。 2、倒立的注意事項 (1)第一次倒立的時候可能會失敗,千萬不要氣餒,倒立前在身體下面鋪上毯子或柔軟的布墊,防止摔倒或頭部接受不了而引起的頭痛等。為了防止這些狀況的出現,我們可以先學習一下倒立的技巧再開始倒立練習。 (2)精神要集中,全部意識要集中在頭頂正中&ldq

東山再起
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怎樣增加性持久力

大多數男性不僅會很在意自己的陰莖大小,還會很在意自己在進行性生活時的持久能力,因為在現代社會,早洩成為了一個困擾很多男性的一個重要難題。如果男性較為持久的話,能夠給性伴侶帶來更好的體驗,保持住良好的性生活關系。那麼男性應該怎樣增加自己的性持久的能力呢? 1慢慢來。性不一定是速度與激情。保持動作慢而穩,緩緩增加刺激。不要太有強迫性,通過拖延和改變角度來逗弄和撩撥你的另一半,然後進行快速的深度插入。當雙方都準備好了,你可以加快速度,來一次爆炸性的結束。 這其中的變奏曲被成為“7和9技術”:保持你自己(以及對方)的興奮,但不要到達高潮的邊緣,通過在7次快速沖擊以及9次緩慢沖擊之間的轉換來做到這一點。​ 2做出改變。保持能量、抑制抽筋和避免早洩的其中一個最好方法就是頻繁改變體位、速度和動作。當你感覺自己接近高潮,換新的姿勢或者不要再給對方一些動作或口腔上的歡愉。除了幫

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倒立有什麼作用, 倒立可以減肥嗎?

現在人們的生活水平提高了,各種肥胖,各種大肚腩,一到夏天,遮都遮不住,於是乎,一大波減肥大軍來襲,不僅有女生,還有男生,都嚷著要減肥,最近聽別人說倒立可以減肥,還可以塑形,這對於一個胖子來說是很困難的,但是倒立真的可以減肥嗎?倒立到底有什麼作用呢? 1、倒立有什麼作用 1、倒立的好處一是改善血液的循環。因為自立行走人類的血液循環由橫向變成豎向,這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰;重者腦疾病和心髒病纏身。而通過倒立,人的血液循環發生了變化,改善了頭部的供血,對於我們這些腦力勞動、坐辦公室的人特別有好處。 2、二是調整內臟器官。因為自立行走人類心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病,使腹部和大腿部脂肪淤積,產生腰圍線和大腹肥胖。在倒立的情況下,內臟得到重力和反向作用,使下垂狀況得到改善。 3、三是放

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在家男性怎麼練就胸肌,在健身房怎樣練胸肌?

現如今的很多女性都比較喜歡身體健美的男性,擁有一身良好肌肉的男性不光輝受到很多男性的追捧還會收穫很多女性朋友的傾慕,所以很多男性對於練習肌肉手機很熱衷的,尤其是對胸肌的練習,那麼男性應該如何鍛煉自己的胸肌呢?在不同地方有什麼不同的鍛煉方法呢? 1、在家男性怎麼練就胸肌 1、抬高式俯臥撑 準備動作:將兩腿搭在高處,高度30-50公分即可,也是兩膝蓋著地,兩手撐地,具體規範同步驟一差不多。 2、抬高式俯臥撑標準動作 這個動作跟步驟2差不錯,下壓並撐起,重複。20個一組,做完一組後恢復30秒,再做第二組。 3、每組之間恢復30秒,每個動作做2組 2組做完後站起來恢復30秒,然後進入下一個動作。 4、跪距式俯臥撑,首先說一下準備動作 雙手撐地,兩膝蓋著地,兩腳自然交叉。兩手間的距離大於肩

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1000米測試中突然倒地,為什麼跑步會猝死?

  現代社會不僅僅許多辦公室一族長期處於亞健康狀態,就連學生的身體素質也有越來越差的趨勢,雖然素質教育喊了許多年,德智體全面發展也是教育部的教學方針,但仍然每年都會出現學生因為運動猝死的情況,近日大連初三學生張某也在學校的1000米體能測試下倒地死亡,才1000測試....,為什麼跑步會猝死呢? 1、跑步猝死的原因   中國醫師協會心臟內科醫師會員、心胸醫院心內科主任醫師孟慶智解釋:跑步中突然猝死,多數為快速的心室顫動,這種極快無規律的跳動,心臟不可能有任何能力去有效收縮來排出血液,使大腦沒有血的供應,所以如果病人不及時救治,就會出現快速死亡。心室顫動是導致死亡的最直接的原因;第二個原因實際是心臟基因的一些突變引起的心電活動異常;第三個原因就是大面積肺栓塞,長期臥床、不運動,下肢靜脈在不知不覺中形成血栓,而腿部更是血栓多發地,腿部的深靜脈血栓本身就容易堵住下肢

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養氣補氣~~老協珍人蔘精真才實料 X 天王郭富城~~

最近老協珍推出了新產品人蔘精,我一直都留意這些補充品,因另一半工作經常熬夜,加上時間不穩定,都想佢身體可以維持健康狀態,我就給他一個驚喜準備買了老協珍人蔘精給他身體補氣,增強體力。 老協珍人蔘精禮盒紅色禮盒設計,自用或送給至愛都合適。 老協珍人蔘精由天王郭富城代言我就更加注意,他又唱又跳的體力真係非常好。 每瓶60毫升共7瓶產地:台灣 老協珍人蔘精無添加任何濃縮液,天然健康並以「快火慢煎」獨家工法濃縮煉製,完整保留人蔘精華的成分 八十年老店老協珍秉持真材實料的講究精神嚴選頂級白蔘與西洋蔘(皆使用原支)以祖傳複方「快火慢煎」工法濃縮煉製人蔘原料通過470項農藥殘留與重金屬檢驗 原支人蔘熬煮,無濃縮液採用頂級西洋蔘與白蔘,雙蔘養氣相比起紅蔘,溫和不燥熱、天然無添加,適合多數香港人體質長期飲用適合男性女性皆飲用、對象忙碌上

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怎麼能夠鍛煉肺活量,日常呼吸怎樣鍛煉提高肺活量?

肺活量一般是指是一次用盡最大的力氣吸氣後,然後在用力吐氣的氣體的總量。每個人根據身高和體重的不同所擁有的肺活量也不相同,其實肺活量不光與身高體重有關,其實通過其它方法也可以鍛煉肺活量的,那麼在日常生活中應該如何鍛煉肺活量呢?鍛煉肺活量有哪些方法呢? 1、怎麼鍛煉肺活量 跑步: 這是最簡單也最方便的鍛煉項目,不受天氣影響,寒暑假都能進行。對增強肺活量來說,變速跑的作用最大。快步跑100米,然後慢慢跑回來,如此反复地跑,每跑兩到三公里為一組,每次鍛煉最好跑兩到三組。 快步並非說速度一定要飛快,而是要拉大步子快走,因為速度過快學生承受不了。由於目前許多學生都沒有定期鍛煉的習慣,所以在練變速跑前首先要練習慢跑作為“預備課”。 慢跑時根據自己的能力而行,過量的話對心肺負擔太重,運動量不夠的話則刺激不夠。如何判斷運動量?每次跑完

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